Standfest älter werden – Das Bewegungsprogramm für mehr Gangsicherheit zur Sturzprävention

Ludwigshafen, den 30. Dezember 2015
Standfest älter werden – Das Bewegungsprogramm für mehr Gangsicherheit zur Sturzprävention

Der Bereich Sport der Stadtverwaltung, die Volkshochschule und der Postsportverein bieten ab Mittwoch, 6. Januar 2016, wieder den Grundkurs "Standfest älter werden" an. Dieses Programm zur Verhinderung von Stürzen wurde in einer langfristig angelegten Studie untersucht.

Der Kurs richtet sich an alle, die öfters stolpern, beim Gehen unsicher sind, schon gestürzt sind oder Angst vor einem Sturz haben. Der Schwerpunkt liegt in der Verbesserung der Gangsicherheit, der Beinkraft, des Gleichgewichts und einem veränderten Alltagsverhalten.

In jedem Alter ist ein gezieltes Training möglich und effektiv. Es verlangsamt und beeinflusst die Alterungsprozesse. Sturzgefährdete Menschen, die an diesem Kurs "Standfest älter werden" teilnehmen, gewinnen Lebensqualität und bleiben durch das wiedergewonnene Selbstvertrauen aktiv. Somit wird ein längerer Erhalt der Selbstbestimmtheit und Selbstständigkeit ermöglicht.

Das Angebot umfasst 15 Einheiten, zwölf mittwochs und drei montags, jeweils von 14.45 bis 16.15 Uhr. Trainiert wird in der Gymnastikhalle des Postsportvereins Bayreuther Straße 3. Die Teilnahmegebühr beträgt 130 Euro, 75 Prozent werden von Krankenkassen übernommen. Leitung und Anmeldung bei Sportpädagogin Andrea Spies, Bereich Sport Stadt Ludwigshafen, unter Telefon 0621-504-3317 (AB).